快速丰胸五招式 让你丰满坚挺诱人

亚博娱乐提现YB亚博老虎机网页版   隆胸是女人一生的“事业”。 每个人和每个女人都希望胸部丰满而结实。 这是女人的秘密武器。。 因此,许多女性正在寻找隆胸方法,一些人也去隆胸手术。 然而,隆胸手术是有风险的,我们仍然需要遵循科学和安全的隆胸原则。。 乳房增大如何有效? 为了帮助女性解决这个难题,边肖今天将详细介绍一些瑜伽丰胸方法。 他们既健康又放松。 女人们,快点做吧。 拥有漂亮的乳房不是问题。

   i。丰胸薄臂型

   动作1 :双手向前伸展,手掌直立。

   动作2 :以肩膀为中心点,手掌通过画圈来驱动手臂移动,并重复画圈10次以保持自然呼吸。

   第二,完美的胸部类型

   动作1 :吸气,身体直立,双脚分开,肩宽分开,双手紧握,肘部弯曲,与胸部平行。

   动作2 :呼气,慢慢向前推动双手,将力量集中在胸部,然后慢慢回到动作1的位置,重复8到12次。

   三、挺胸伸展式

   动作1 :吸气,手掌交叉在脑后,肘部尽可能平。

   动作2 :呼气,尽量向左倾斜上身,伸展到极限后回到初始位置。

   一组完成左侧和右侧一次,每次完成10组。

   四、胸部提升结实型

   动作1 :吸气,肘部弯曲,手掌交叉,肩膀抚摸。

   动作2 :呼气,将你的右肘抬高到极限,慢慢回到初始位置。

   一组完成左侧和右侧一次,每次完成10组。

   五、天然支撑型

   动作1 :吸气,握紧你的手,以与肩膀相同的高度水平举起你的手臂,左右张开,肘部弯曲90度。

   动作2 :呼气。将你的手推向中间,直到你的手肘和手掌完全闭合。休息5秒钟,然后慢慢放松。重复大约8到12次。

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